هنگامی که بحث مصرف میوه در فصلهایی که درخت آن ثمر نمیدهد به میان میآید اولین و بهترین گزینه برای رفع این نیاز خشک کردن میوههاست. به عنوان مثال، سیب حاوی پکتین است، فیبری که به عنوان یک پری بیوتیک عمل میکند و میتواند به عملکرد روده بزرگ و هضم کمک کند. آنها یکی از معدود منابع طبیعی ملاتونین هستند که میتواند به تنظیم چرخه خواب کمک کند. برگه هلو: برگه هلو از آن دسته میوه های خشکی است که از فیبر بالایی برخوردار میباشد و کمک زیادی به سلامتی دستگاه گوارش و درمان یبوست میکند؛ همچنین دارای ویتامین آ و موادی معدنی نظیر مس و پتاسیم میباشد. ویژگیهای خاک همراه با مهارتهای فنی کشاورزان والنسیایی به تولید مرکباتی خوش طعم، با رنگ و رایحهای شدید، کمک میکند. با توجه به استقبال مردم از چیپس میوه به عنوان یک میانوعدة سالم و مقوی، تهیة این خشکبار از هر فروشگاه و حتی سوپرمارکتی امکانپذیر است؛ اما توجه داشته باشید که بهترین کار برای تهیه میوه های خشک شده، خرید از فروشگاه های مطمئن و دارای پروانه است. استفاده از دستگاه میوه خشک کن از دیگر روشهای خشک کردن میوه است که در صورت اینکه مقدار زیادی میوه برای خشک کردن داشته باشید بهترین راه همین است. .
خشک کردن میوه علی رغم فواید میوههای خشک، متخصصان معتقدند مهمترین وجه تمایز میوههای خشک شده نسبت به میوههای تازه، تبخیر آبی است که حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی است البته میوههای خشک شده برای مصرف در شرایط خاص مانند کوهنوردی یا سر کار که وقت زیاد و امکان حمل بار زیادی وجود ندارد سودمند است. سیب جزء پرطرفدارترین میوهها محسوب میشود و به شدت مغذی است. انواع میوه های خشک یا ، خوراکیهایی سرشار از مواد مغذی و ویتامینهای ضروری برای بدن هستند که به عنوان یک میانوعده سالم در رژیم غذایی مورد استفاده قرار میگیرد. همانطور که می دانید درختان میوه، بوتهها و گیاهان در فصل تابستان پر بار و سرسبز هستند و یا اصلاً برخی میوهها مختص یک فصل خاص هستند و مصرف و پیدا کردن میوههای تازه در فصل مختص خودشان کار راحتی است اما با نزدیک شدن به پاییز و زمستان این میوهها کمیاب میشوند و نیاز به آنها به صورت طبیعی به شدت احساس میشود. !
به این ترتیب با روشی ساده و ابتدایی میوه خشک بسیار خوشمزه و مقوی خواهید داشت. این میوه ممکن است به دلیل تواناییش در کاهش لیپیدهای خون و فشار خون، به طور ویژه در بهبود سلامت قلب مفید باشد. میوه خشک، یکی از بهترین میانوعده ها برای مصرف در طول روز محسوب میشود و علاوه بر خاصیتی که دارد بسیار لذیذ است. میوه خشک از آن دسته محصولاتی است که جدیداً اقبال عمومی به سمت آن روز افزون است اگر شما هم به فکر یک روش سالم برای بهبودی سلامت عمومیتان هستید میوههای خشک دارای پروتئین یکی از بهترین گزینههاست. نکته قابل توجه در مصرف میوههای خشک شده این است که با توجه به قیمت روز افزون میوه میتوان آنها را در فصلهای فراوانی خشک کرد و در مواقع کمیابی از آنها بهره برد. بر اساس مطالعات انجام شده خانم های باردار با مصرف روزانه چند دانه انجیر خشک میتوانند تا حد زیادی کمبود اسید فولیک بدن خود را تأمین کنند. گاهی اوقات مصرف بیش از حد میوه خشک موجب بالا رفتن قند خون میشود، و همینطور به علت کالری زیاد میتواند باعث افزایش وزن نیز میشود که با دقت و مدیریت در مصرف آن قطعا با چنین چیزی مواجه نخواهید شد.
از آنجا که هفتاد درصد ویتامین آن در پوست است در حدد امکان بهتر است با پوست خورده شود. به خاطر داشته باشید کیفیت و مرغوبیت مواد خوراکی، مهمترین شرط سلامتی است. حفاظت از قلب یکی از مهمترین خواص خرما خشک محسوب میشود. انبه یکی از میوههای گرمسیری با طعم شیرین و خواص غذایی فراوان است. فیبر فراوان این میوه را هم نباید فراموش کرد. نباید عجله کنید و برای اینکه میوهها زودتر خشک شوند، درجهی فر را زیاد کنید، چون این کار باعث میشود میوهها بسوزند و دیگر قابل خوردن سایت پخش میوه خشک عمده | میوه خشک موژان نباشند. طالبی را در فصل تابستان نباید فقط جزو میوهها به حساب آورد، بلکه جزو خوردنیهای واجب در فصل تابستان دانست. خشک کردن میوه یا خرید میوه خشک فله این امکان را به شما میدهد تا در فصل دیگری غیر از بهار و تابستان توت فرنگی و زردآلو و سایر میوهها را داشته باشید. ضمن اینکه قیمت میوه خشک فله در حاجی بادومی هم مناسب است. اگر وقت این کارها را هم ندارید برای خرید میوه خشک فله به حاجی بادومی بزنید!